Sortir de sa zone de confort

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Par Sarah-Lynn Pauléus 

Nous avons tous développé notre routine, notre style de vie et on aime ça être dans notre zone de confort. Parfois, c’est difficile d’en sortir. Voici quelques trucs qui pourraient t’aider à sortir de ta zone de confort en matière de sport. 

1. Pratiquer de l’exercice dans un endroit différent 

Si tu es habitué.e à t’entraîner dans ton sous-sol, essaye de le faire à l’extérieur que ce soit dans un parc ou dans ta cour, si tu peux. Si tu en as les moyens, tu peux également te rendre à la salle de sport la plus proche de chez toi. C’est un très bon moyen pour commencer à sortir de ta zone de confort. 

2. Faire de petits pas

C’est en faisant des petits pas qu’on arrive à créer et à faire de grandes choses. Si tu souhaites pratiquer une nouvelle activité, renseigne-toi et lance-toi à fond. D’ailleurs, notre dernier article, L’ABC du Sisu te donne quelques trucs pour y arriver. 

3. Prendre ton temps

Une des clés pour sortir de ta zone de confort, c’est de prendre ton temps. Quand tu seras prêt.e pour opérer de nouveaux changements dans ta vie, fais-le. Et comme je ne me lasse pas de le répéter, la vie n’est pas une course. Vas et performe à ton rythme. 

Donc les mots clés sont assez simples; endroit différent, petits pas et prendre ton temps. Avec toutes nos astuces, tu commences à avoir tout ce qu’il te faut pour faire preuve de Sisu dans ta vie de tous les jours.

Crédit photo de couverture : PFproductionsmtl

C'est gratuit et rapide ce créer un compte